Движение – это жизнь

«Движение – это жизнь» - под таким девизом 15 февраля прошла массовая акция по пропаганде здорового образа жизни в гипермаркете «Мегамаг» на Кольцевой,3 в Магадане. Акцию подготовили и провели специалисты Магаданского областного Центра медицинской профилактики (экспресс-анализы на сахар и холестерин), при участи поликлиники №3 (консультации терапевта), волонтеров СВГУ (физкультминутки для посетителей), представителей общественной организации «Начни с себя» и Управления Роспотребнадзора по Магаданской области, которые дали немало нужных полезных советов по организации здорового образа жизни, физической активности (пользе физкультуры ) и отказе от вредных привычек. Пройти экспресс-анализы на сахар и холестерин, узнать о состоянии своего здоровья и проконсультировать у специалистов пожелало в этот день более 100 человек. Студенты - волонтеры СВГУ провели для посетителей магазина физкультминутки – гимнастику и показали основы скандинавской ходьбы. Спортивный врач Центра медицинской профилактики Галина Трофимова давала советы всем желающим приобщиться к занятиям физкультурой. «Занятия физкультурой могут носить самый разнообразный характер, Это - ходьба и легкие пробежки, лыжи и коньки, – советует врач. - Начните с самого простого: старайтесь больше двигаться, 3 раза в день потратьте время на простое упражнение: встаньте, походите, распрямитесь. Хотя бы часть пути на работу или с работы проходите пешком. Выходите из транспорта на 1-2 остановки раньше; прогуливайтесь до магазина и обратно пешком. Старайтесь регулярно выполнять посильную физическую работу; чаще бывайте на природе. Все эти советы легко выполнимы - отметила спортивный врач. При модной в наше время скандинавской ходьбе – главное, правильно подобрать палки и соблюдать технику - тогда этот вид спорта действительно будет полезным». Волонтёры всем желающим раздали памятки по технике скандинавской ходьбы, буклеты и памятки по здоровому образу жизни, методическую литературу с упражнениями при различных заболеваниях, подготовленные к акции областным Центром медицинской профилактики, а врач -терапевт Центра здоровья Татьяна Хоненко консультировала давала советы по здоровому образу жизни. Акцию освещали три телерадиокомпании: МТК – Видео, ВГТРК и Колыма – Плюс.